ダイエットを始めようと思っても 何をすればいいかわからない、、、 みんなそう思うよね。 なのでダイエットで何をすればいいのか その導入編をやります。 まずダイエットとは「生活習慣を健康に・正しく直す」そして その習慣を定着させ続けることと私は考…

ダイエットのイメージって 一週間炭水化物抜いて○○キロ痩せるとか 毎日走って○○キロ痩せるとか ご飯を～に置き換えて痩せるとか そんなイメージではありませんか？ そのダイエット確実にリバウンドしますから～「残念！」 （あれ、古すぎるかな？） まず期日…

ダイエットに失敗する人多くない？ これは私がジムで働いていた頃から思っていたのですが ダイエット＝体重を落とす・全然食べない と考えている人多いと思うんですよ。 これじゃあボクシングの減量ですよ。 そりゃ続くわけがないですよ笑 だってプロであれ…