今週もこの時間がやってまいりました～ 体重測定の時間です！ 前回の体重はコチラ！ yurukuyaseru.hatenablog.com 早速行きましょう 結果はこちらーー ６４．８キロ ➡６４．４キロ！ そう、微妙に減りました笑 この微妙の分がちりも積もれば山となる理論で …

さー久々？の 体重測定の時間ですねー 先週やってなかったのは 忙しかったからで決して体重が増えてたとか そんなんじゃありませんよ。ええ、ほんとですとも、、笑 男のツンデレは需要ないか。 でも、暑いとアイスと炭酸が欲しくなって やばいわ。 前置きは…

今体重を測定してきました！ 食べ過ぎて太って公開処刑が待っている。。。 気になる今週（～6/5）の 体重の変化は、、、 ６６．４キロ ↓ ６５．６キロでした。 はい、微妙に減りました。 本当に微妙です笑 野球でいうカットボールくらい微妙な変化です、、、…

今週で 66.2↗66.4キロに増えました。 はい、大体こんなもんです笑 こんな時もあります。 太ることは誰でもできます笑 ここからダイエットのやり方を具体的に説明します！ 太った原因を自分なりに考える。 ・チョコやキャラメル・アイスなどを食べる頻度が上…

ダイエットを始めようと思っても 何をすればいいかわからない、、、 みんなそう思うよね。 なのでダイエットで何をすればいいのか その導入編をやります。 まずダイエットとは「生活習慣を健康に・正しく直す」そして その習慣を定着させ続けることと私は考…

ダイエットのイメージって 一週間炭水化物抜いて○○キロ痩せるとか 毎日走って○○キロ痩せるとか ご飯を～に置き換えて痩せるとか そんなイメージではありませんか？ そのダイエット確実にリバウンドしますから～「残念！」 （あれ、古すぎるかな？） まず期日…

ダイエットに失敗する人多くない？ これは私がジムで働いていた頃から思っていたのですが ダイエット＝体重を落とす・全然食べない と考えている人多いと思うんですよ。 これじゃあボクシングの減量ですよ。 そりゃ続くわけがないですよ笑 だってプロであれ…