ダイエットを始めよう！まず何をすればいいの？（導入編）
ダイエットを始めようと思っても
何をすればいいかわからない、、、
みんなそう思うよね。
なのでダイエットで何をすればいいのか
その導入編をやります。
まずダイエットとは「生活習慣を健康に・正しく直す」そして
その習慣を定着させ続けることと私は考えています。
理由はこの前のブログを見てね。
まだ見てない方はこちらから（http://yurukuyaseru.hatenablog.com/）
なので
まずは自分の生活習慣のどこが悪いのか理解して
改善できるところを探す必要があります。
↓
まずは、自分の食生活や運動の有無・体重を１週間記録しましょう。
すべてはここから始まりますよ！
アプリで食べたものを記録できる無料のものは
多く存在しているのでダウンロードして
始めてみましょう！
