～日までに○○キロ痩せる！ はい、それリバウンド確定です笑
ダイエットのイメージって
- 一週間炭水化物抜いて○○キロ痩せるとか
- 毎日走って○○キロ痩せるとか
- ご飯を～に置き換えて痩せるとか
そんなイメージではありませんか？
そのダイエット確実にリバウンドしますから～「残念！」
（あれ、古すぎるかな？）
まず期日を決めて頑張って、その日までに痩せられたとしましょう。
（そんなことなかなかないけど、、、）
成功した次の日からは痩せる以前の生活習慣に逆戻り
↓
何十年と続いた生活習慣によってできた体は、数週間の変化なぞでは動いてくれません。そして以前の体型に逆戻り。
（汚い海に少しきれいな水入れたって何も変わらないのと同じです）
（重要なこと）
ダイエットはゴールを決めて行う短距離走ではなく
ゴールのない長距離走です。
これテストに出ます笑
ダイエットとは何かと聞かれれば
「体にいい生活習慣を身につける」ことだと考えます。
